Blutdrucktabelle als Excel-Vorlage zum Download
Auf dieser Seite finden Sie Excel-Vorlage zum Download, mit der Sie eine persönliche Blutdrucktabelle anlegen können.
Die Tabelle besitzt eine Auswertungs- und Diagrammfunktion.
Die auf dieser Seite angebotene Excel-Vorlage enthält insgesamt 12 Tabellenblätter für jeden Kalendermonat. Somit können Sie Ihre Blutwerte für ein ganzes Jahr erfassen.
Idealerweise sollten Sie Ihren Blutdruck zweimal täglich messen: Morgens und Abends. Tragen Sie dann Ihren systolischen und diastolischen Wert in die entsprechenden Felder ein, sowie Ihren Puls. Im nebenstehenden Bemerkungsfeld können Sie zusätzlich Angaben machen, z.B. zu Ihrer Ernährung, ob Sie Sport getrieben haben oder ob irgendwelche Stressoren im Vorfeld der Messung aufgetreten sind.
Idealerweise sollten Sie Ihren Blutdruck zweimal täglich messen: Morgens und Abends. Tragen Sie dann Ihren systolischen und diastolischen Wert in die entsprechenden Felder ein, sowie Ihren Puls. Im nebenstehenden Bemerkungsfeld können Sie zusätzlich Angaben machen, z.B. zu Ihrer Ernährung, ob Sie Sport getrieben haben oder ob irgendwelche Stressoren im Vorfeld der Messung aufgetreten sind.
Intelligente Auswertung
Diese Tabelle hat den Vorteil, dass Sie zum einen vor zu hohen Blutdruckwerten gewarnt werden, da sich die Eingabefelder rot färben, wenn sich Ihr Blutdruck in einem kritischen Bereich befinden sollte.
Außerdem werden die eingetragenen Werte in einem Diagramm erfasst. So erkennen Sie, wie sich Ihr Blutdruck langfristig entwickelt z.B. durch eine medikamentöse Behandlung oder durch Umstellung Ihrer Ernährungs - und Lebensgewohnheiten.
Diese Tabelle hat den Vorteil, dass Sie zum einen vor zu hohen Blutdruckwerten gewarnt werden, da sich die Eingabefelder rot färben, wenn sich Ihr Blutdruck in einem kritischen Bereich befinden sollte.
Außerdem werden die eingetragenen Werte in einem Diagramm erfasst. So erkennen Sie, wie sich Ihr Blutdruck langfristig entwickelt z.B. durch eine medikamentöse Behandlung oder durch Umstellung Ihrer Ernährungs - und Lebensgewohnheiten.
Diese bildhafte Auswertungsfunktion ist der Vorteil bei einer Exceltabelle oder bei einer Software und - sofern Sie regelmäßig Zugang zu einem Computer haben - sicherlich die smarteste Lösung zur Pflege einer Blutdrucktabelle.
